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鸡架冬瓜菌菇汤好吃又养生的做法

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  鸡架冬瓜菌菇汤是秋季一道很好喝的汤,也很适合养生,鸡架和冬瓜菌菇煲出来的汤汁味道很鲜美,营养丰富,是一道老少皆宜的滋补汤。以下是学习啦小编推荐的鸡架冬瓜菌菇汤做法,欢迎阅读!

  制作鸡架冬瓜菌菇汤的食材

  鸡架冬瓜菌菇汤好吃又养生的步骤

学习啦在线学习网   1.准备好所有的食材。

  2.鸡架入开水中焯烫再洗净备用。

学习啦在线学习网   3.免火再煮锅内胆加入适量的清水,放入葱姜,参片,当归。

  4.放入鸡架煮上10分钟。

学习啦在线学习网   5.关火后把内胆锅放入外锅加盖焖至20分钟。

学习啦在线学习网   6.把煮好的鸡架汤舀入汤锅中。

学习啦在线学习网   7.加入去皮切块的冬瓜煮上10分钟。

  8.再加入泡发的香菇和胡萝卜继续煮上5分钟。

  9.加入盐和胡椒粉调味。

  10.最后再放入少许蒜花关火。

  避免吃冬瓜拉肚子方法

学习啦在线学习网   1、在食用冬瓜之前,要将冬瓜表面的绒毛去除干净,一般是去皮之后再进行烹调的。

  2、肠胃不好,脾胃虚寒的人群要少吃冬瓜,控制好食用量。

学习啦在线学习网   3、冬瓜一次的食用量最好是能控制在200克左右,一周吃2-3次即可。

  4、对冬瓜会产生过敏反应的人群,最好是不吃冬瓜。

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