秋葵炒肉简单又营养做法图解

　　秋葵炒肉的做法还是很简单的。秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。而且吃起来的口感脆嫩多汁，滑润不腻，自然会有很多人喜欢吃。想要了解更多秋葵炒肉的做法，那就和小编一起来看看吧!

　　制作秋葵炒肉的食材

　　秋葵炒肉简单又营养的步骤

　　1.把秋葵洗净

　　2.把秋葵切片

　　3.猪肉葱花和蒜片切好备用，这张照片偏大，只好转过来，才能传上来

学习啦在线学习网 　　4.锅里加适量的油烧热

学习啦在线学习网 　　5.放入猪肉翻炒

学习啦在线学习网 　　6.猪肉炒至发白时放入葱花蒜片和十三香

　　7.加少许酱油，放入秋葵翻炒

学习啦在线学习网 　　8.加适量的盐翻炒

学习啦在线学习网 　　9.最后加少许味素翻炒均匀即可出锅

　　吃秋葵有什么好处

　　清热去火

　　秋葵属于寒性食物，这类食物中都含有较多的寒气，食用后有清除体内热气的功效，十分适合热性体质的人食用，也适合在夏季食用，能起到清热避暑的功效。

　　保健养生

　　秋葵中含有的丰富的营养元素，不仅仅种类繁多，数量也不低，包含的蛋白质和铁能起到造血补血功效;所含的大量的酮类、维生素C、维生素A等抗氧化性物质，能起到缓解衰老的作用;含有大量的膳食纤维还能缓解便秘，促进排毒。

　　秋葵能不能多吃

　　秋葵不能多吃。

　　秋葵在食物属性上属于寒性食物，这种食物中都含有大量的寒气，少量食用可起到清热去火之效，若是食用过多便会导致身体内寒气过多，使身体偏向寒凉性，影响身体健康。

　　建议：秋葵最好是充分炒熟后食用，能适当降低寒气，并且也不宜多吃。

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