早餐糯米盏好吃做法简单又营养图解
学习啦在线学习网 糯米卷口感绵软黏滑，有些糯米卷里有豆沙软馅，让口感愈加湿滑甜润。也可以制作成早餐。想要了解更多早餐糯米盏的做法，那就和小编一起来看看吧!
制作早餐糯米盏需要的食材
制作早餐糯米盏的具体步骤
1.食材：黑糯米，油，白糖，清水。黑糯米前一个晚上提前浸泡，备用。
2.黑糯米洗净，与清水用碗盛起，放入蒸锅蒸透。
学习啦在线学习网 3.黑糯米取出后加入白糖拌匀。
4.然后再将油加入。
5.拌至完全混合有黏性。
6.然后搓成米团状。
7.放入圆盏内。
8.摆放入碟中，加入葡萄干妆点。
9.用薄荷叶装饰，糯米盏完成。
10.用饼干模给剩下的黑糯米造型，将黑糯米填进模具里。
11.脱模后的黑糯米糕摆进碟子里。准备草莓水果粉和南瓜蔬菜粉。
12.将水果粉和蔬菜粉撒到黑糯米糕上。
学习啦在线学习网 13.将黑糯米糕转放到白碟子上，加入薄荷叶妆点即可，黑糯米糕完成。
14.老公冲泡了一杯椰奶搭配。
15.我准备了一杯清水，可以开动享用美美的早点咯。
莲子芡实糯米粥的做法
学习啦在线学习网 1、准备好食材。需要的食材有糯米、芡实、莲子和冰糖。
2、把糯米、芡实淘洗干净，莲子去芯扒瓣。然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。
3、把泡好的食材芡实和莲子倒入电压锅内胆。
学习啦在线学习网 4、在加入糯米。
5、加入冰糖。
学习啦在线学习网 6、加适量的热水，内胆放入电压锅中。
7、加盖按下营养饭-煮粥。
8、滴声提示后即可开盖食用。
莲子芡实糯米粥的功效
学习啦在线学习网 1、莲子芡实糯米粥具有降压作用。从莲子心提出莲心碱结晶，有短暂降压之效，改变为季铵盐，则出现强而持久的降压作用。
2、莲子芡实糯米粥具有对心血管起作用。
学习啦在线学习网 3、莲子芡实糯米粥具有对平滑肌起作用。去甲基衡州乌药碱则具有显著的平滑肌松弛作用。
学习啦在线学习网 芡实具有补中益气的作用。
4、莲子芡实糯米粥具有遗精滑精的作用。
5、莲子芡实糯米粥具有慢性泄泻的作用。
6、莲子芡实糯米粥具有具有固肾涩精、补脾止泄的作用。
7、莲子芡实糯米粥具有永葆青春活力、防止未老先衰的作用。
8、莲子芡实糯米粥具有具有补中益气，健脾养胃，止虚汗的作用。
学习啦在线学习网 9、莲子芡实糯米粥具有有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。
10、莲子芡实糯米粥具有缓解脾胃虚寒的作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
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