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冬笋蒸咸肉美味又健康的做法

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  冬笋蒸咸肉是一道美味又很健康的家常菜,吃起来的口感很好,冬笋中含有丰富的食物纤维,对于便秘减肥学习啦在线学习网的效果都是很不错的。小编给大家精心推荐的冬笋蒸咸肉做法,希望能够对您有所帮助!

  制作冬笋蒸咸肉的食材

  冬笋蒸咸肉美味又健康的步骤

  1.材料:冬笋、咸肉。

  2.咸肉洗净后切成片。

学习啦在线学习网   3.冬笋洗净后,也切成片。

  4.取盘子,放上冬笋,上面在放上咸肉。

学习啦在线学习网   5.倒入料酒后上锅蒸熟。

  6.出锅。

  孕妇吃冬笋的好处

  补充营养

  冬笋含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C和磷、铁、镁等矿物质元素,孕妇适量吃冬笋,能为身体补充营养。

  消食通便

  冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,孕妇适量食用冬笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,还有预防肠道疾病的功效。

  孕妇吃冬笋的做法

  冬笋香菇

  材料:

  主料:鲜香菇50克,冬笋50克,

  调料:盐2克,白砂糖10克,豌豆淀粉15克,色拉油15克

  做法:

  1.将香菇洗净,浸泡开后剪去根。

  2.冬笋切片,与香菇、精盐、白糖、味精、淀粉、熟色拉油拌和。

  3.放入盘内,加盖高火5分钟。中途搅拌一次。

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冬笋蒸咸肉美味又健康的做法

冬笋蒸咸肉是一道美味又很健康的家常菜,吃起来的口感很好,冬笋中含有丰富的食物纤维,对于便秘和减肥的效果都是很不错的。小编给大家精心推荐的冬笋蒸咸肉做法,希望能够对您有所帮助! 制作冬笋蒸咸肉的食材 冬笋蒸咸肉美味又健康的步骤 1.材料:冬笋、咸
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