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木耳银耳拌豆腐丝的做法好吃又好看

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  银耳的营养成分相当丰富,含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖,具有扶正强壮的作用,是一种高级滋养补品。以下是学习啦小编推荐的木耳银耳拌豆腐丝做法,欢迎阅读!

  制作木耳银耳拌豆腐丝的食材

  好吃又好看木耳银耳拌豆腐丝的步骤

  1.将银耳,木耳泡发好

学习啦在线学习网   2.将干豆腐切丝

  3.将干豆腐和木耳,银耳放入容器

学习啦在线学习网   4.放入精盐,味精,撒上蒜末和香菜末,拌匀即可

  孕妇吃银耳的食谱推荐

  1、银耳拌豆芽

学习啦在线学习网   原料:银耳,绿豆芽,青椒。香油适量,精盐少许。

  做法:将绿豆芽去根洗净,沥去水分,银耳用水泡发、洗净。青椒洗净,切丝。将锅放火上,加水烧开,放入绿豆芽和青椒丝烫熟,捞出晾凉。银耳也同样放入开水中烫熟,捞出过凉水,沥干水分。将豆芽、青椒丝、银耳放入盘内,加入精盐、香油,拌匀装盘即成。

  2、黄瓜银耳汤

学习啦在线学习网   原料:嫩黄瓜100克,水发银耳100克,红枣15克。花生油5克,盐5克,白糖1克。

学习啦在线学习网   做法:将黄瓜去籽切成片,水发银耳改成小朵洗净,红枣用温水泡透。锅内烧油,注入适量清汤,用中火烧开,下入银耳、红枣,煮约5分钟。再加入黄瓜,调入盐、白糖煮透入味即可。

  3、银耳黄花鱼尾汤

学习啦在线学习网   原料:草鱼尾200克、干银耳2朵,干黄花菜10克,姜4片。盐1小匙,料酒适量。

  做法:刮去草鱼尾的鳞片,洗净。将干银耳、干黄花菜用温水泡软,洗净。银耳去蒂撕成小片。起锅热油,待油7成热时,放入草鱼尾,煎至两面微黄,盛出备用。在汤锅内注入适量清水,放入草尾鱼、银耳、黄花菜、姜片、料酒,旺火煮开。改小火煲约1小时,加盐调味即可。

  4、冰糖银耳莲子羹

  原料:银耳10克,莲子6克,红枣10枚。冰糖适量。

学习啦在线学习网   做法:银耳整朵泡发后,除去根部泥沙及杂质,撕成片状放入碗中。红枣洗净去核,备用。砂锅加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣、冰糖,先大火烧开,再用小火慢炖。待银耳煮至熟烂,汤汁粘稠,盛入碗中即可。

  5、银耳莲子羹

  原料:干银耳、莲子各30克,红枣5—6个,淮山药2片、冰糖两大匙。

  做法:银耳洗净,泡水2小时,去蒂,撕成小片。莲子、红枣及淮山药洗净,与银耳同放入锅中。锅中倒入4—5碗水,熬煮2小时至所有材料熟烂,加入冰糖调味。

  6、乳鸽银耳汤

  原料:雏鸽150克、银耳(干)10克、猪肉(瘦)150克、蜜枣6克、盐2克。

  做法:将乳鸽宰杀洗净,切好(鸽脚切去不要)。切好的乳鸽与瘦肉同放入滚水中煮5分钟。取出煮过的乳鸽与瘦肉用清水冲凉(即过冷河),洗净。银耳用清水浸至膨胀。锅中放入水适量,煲滚,将浸至膨胀的银耳入锅中煮3分钟,取出洗净。再把适量清水煲滚,放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时。将银耳放入已煲2小时的乳鸽、瘦肉锅内,再煲半小时,下盐调味即可。

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木耳银耳拌豆腐丝的做法好吃又好看

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